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■実際に体験してみると･･
まずは、「ダブルアクションポンプ」でボールに空気を入れます。この空気入れは、押しても弾いても空気が入るので、すごく便利！時間を短縮できます。
→　ダブルアクションポンプの商品紹介

まずはボールに慣れるまで
ボールを抱えるように上半身を乗せてみたり、ボールの上に座ってバウンドしたりと、まずはボールに慣れる事から始めました。最初は、ボールに体重をあずけるのが怖かったのですが、それもすぐに慣れ、ボールの弾力に身を任せることがやみつきにになってしまいました。

ボールでストレッチ！
仰向けになってボールに乗ると、背中が伸びて気持ちいい！そのほか、上半身の側面にボールを置いて上になっている腕を後ろへ伸ばしたり、ボールを抱えるように乗ってみたりして体全体を伸ばしました。ボールの丸くて転がる性質を利用すれば自由自在に体を伸ばすことができます。

ボールでバランス＆シェイプアップ＆筋トレ！
右斜め下の写真のようにボールの上に乗りバランス力を鍛えることもできます。写真のようにして数十秒間キープすると、全身の筋肉を使ってるなって感じがします。ボールの上に座って片足ずつ床から離して数秒間キープ。それができたら両足を離してキープ。これを繰り返すだけでも、体中が熱くなりました。体中の筋肉が鍛えられてる感じです！

■安心なSDS機能とボールエクササイズの効果！
穴があいても安心
SDSエクササイズボールは、より安全にエクササイズが行われるよう考慮し、万が一、パンクしてもゆっくりと空気が抜けるように開発された商品です。

ボールを使ったエクササイズの効果
★ダイエットや筋力トレーニング
ボールエクササイズでは普段意識して使うことができないインナーマッスルという、骨などのそばにつく補助的な筋肉を鍛えることが出来るそうです。そのため、エクササイズを続けることで、体内では確実に筋肉量が増え、脂肪を燃やしやすい体になります。

★体のゆがみ矯正
ボールエクササイズは、全身の筋力を高めることで、体のゆがみやO脚などが改善されるそうです。腰痛対策としてもボールエクササイズは利用されています。

★リハビリ
ボールの弾力性により関節などへの負担が少なく、ボール自体も軽いため、リハビリにも最適です。運動障害のあるかたや、高齢者の方にも簡単に始められるエクササイズ用品です。

■この商品を体験した感想
とにかく楽しいの一言！ボールに体重をあずけてコロコロと転がったり、ボールに座って弾んだりとやみつきになること間違い無しです！ボールエクササイズには、いろいろなポーズがありますが、ボールに座って前後左右に大きくゆっくりと動くだけで全身の筋肉を使い、バランス感覚をバッチリ養えると思います。
また、イス代わりに使うだけで血流量がアップし、集中力がつくそうです。マニュアルが付いているので、買ったその日から自分にあったエクササイズができます。
とにかく手軽に楽しくエクササイズを始めたいという方はチャレンジしてみてください！

2005年7月27日
体験レポート：ウエルネスケアスタッフ

エクササイズボールの全体写真です。
クリックすると拡大画像が見られます。

SDS^ＴＭエクササイズボールの付属品です。
空気入れ用アジャスターは、自転車用など、家庭にある空気入れの空気を注入する部分に取り付けて使います。

バランス力を養うポーズのひとつ。ボールの上でバランスをとるのはちょっとゲーム感覚！
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