キネシオロジーテープとは

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■キネシオロジーテープってどんなもの?
キネシオロジーテープは、筋肉に対して貼っていくテープです。テープに伸縮性があるため、関節や筋肉の動きをサポートし、また、どの部位に対しても貼ることが可能です。
キネシオロジーテープを貼るときは、筋肉と皮膚を伸ばして貼ります。そのため、体をもとの状態に戻したとき、テープにしわができ皮膚が持ち上げられます。その結果皮下にある組織（筋肉）はスムーズに動くことができ、血液・リンパ液の循環が良くなります。

筋肉と皮膚を伸ばして、テープは伸ばさず貼るテープが皮膚に持ち上げられ、筋肉が動くことで血行が促進される

■キネシオロジーテープの効果
１．血液･リンパ液循環の改善
血液・リンパ液の循環が良くなることで、新陳代謝が活発になり、疲労の回復が早まります。肩こりやふくらはぎがむくんでいるときなど、「疲れたな～」と感じたときにテープを貼ると効果的です。また、長時間歩くときやスポーツをするときなどに事前にテープを貼っておくと、筋肉の疲れを軽減させる効果があります。

２．筋肉や関節の動きをサポート
テープが皮膚を持ち上げることで、筋肉の動きがスムーズになります。キネシオロジーテープは人体の筋肉に近い伸縮性があるので、筋肉の動きをサポートします。また、皮膚を持ち上げ、筋肉の動きをサポートすることで、関節の動きを円滑にする効果もあります。

３．表皮の緊張を緩和
テープに伸縮性があるため、筋肉を動かすたびに皮膚が適度に刺激されます。この刺激によって緊張が緩和されます。痛いところがあると思わず手でさすることってありませんか？これは無意識のうちに患部の皮膚の緊張をとき、痛みを鎮めよう（鎮痛）としています。つまり、キネシオロジーテープを貼ることで同様の効果が得られます。

■キネシオロジーテープとスポーツ用テープの違い
スポーツ用のテープは主に患部の固定・圧迫・保護用に使われていますが、キネシオロジーテープは筋肉･関節の動きをサポートし、血行を促進させるために使われます。そのため、キネシオロジーテープは日常はもちろん、治療現場やスポーツ時にも使用されます。

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