サポーター豆知識

サポーターを使用するときに知っていると便利な豆知識です。

20分後のサイズ確認

サポーターを着けてすぐに「サイズがあってないかも」と感じた場合、とりあえず20分ほど着けてみましょう。
サポーターを着けた直後は、サイズがあっているか案外分からないもので、サポーターを着けて20分程経つと、サポーターが肌になじんで（ちょっと変な言い方ですが…）、サイズが自分にあっているかどうか分かります。

サイズ調節はこまめに

マジックテープ付サポーター等サイズが調節できるサポーターを着けたときは、30～40分ごとにサイズを調節し直しましょう。体を動かすとサポータが緩み、ずれてしまいますし、例え、体を動かしていなくても、そのときの体調によってサポーターのサイズの感じ方は違います。
こまめにサイズ調節することで、快適に過ごす事ができます。

サポータ選びのポイント

1.冷えを防ぎコンディションを維持する
　＝保温性の高いウールサポーターや遠赤
　　　サポーター、備長炭サポーターなど

2.可動範囲を制限し、ケガを予防する
　＝ハードタイプ・スポーツ用のクロロプレン
　　　サポーターなど

3.ケガの回復を助ける
　＝保温性の高いウールサポーターや遠赤
　　　サポーター、備長炭サポーターなど

4.身体を保護する
　＝パッド付きサポーター

日頃のケア　ひじ編

うでの使いすぎや繰り返される衝撃などから起るヒジの痛み。また、手・手首・指の使いすぎからも、ヒジに痛みは起ります。スポーツのプレー中は患部を圧迫することにより、ヒジへの負担を分散し、痛みを軽減します。また、日頃から患部を冷やさないようにケアすることが効果的です。

冷え対策

冷え性さんに多い間違いは、靴下を重ね履きして寝ること。靴下で覆っていると、足裏の発汗による体温調整がうまくいかないため、さらに大量の汗を出します。汗で湿った靴下は、今度は逆に熱を奪ってしまい足が冷えてしまうので、逆効果！また、さらに靴下の重ね履きは,足先を締め付ける力が強くなるため、血管を圧迫してしまい、足先へ血液が流れにくくなり、血行不良を起こします。足首サポータは足先に伸びる太い血管を温めつつ、足先は覆っていないため、足裏の汗は逃がす優れものなのです。

買い替え時

ズリ落ちるサポーター伸縮が弱くなり、サポーターがズリ落ちる。

所々擦り切れたサポーター表面が所々すれている。

こんな状態なら買い替え時です。