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| ※足首の固定をより強化するため、補助テープでさらに手順６～11を1セット行うとより効果的 です。 |
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| アンダーラップを巻く（皮膚の保護） | 足首を90度にしておき、アンカーテ ープを巻き、テーピングの基点の しるしをつける。 |
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| スターアップテープを２/１ずつ重ね ながら内側から外側へ３本貼る。 |
ホースシューテープを１/２ずつ重ね ながら３本貼り、スターアップを固定 する。 |
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| サーキュラーテープをアンカーテ ープまで１/２ずつカットしながら貼る。 |
フィギュアエイト①を貼る。 | |||||
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| フィギュアエイト② | ヒールロック①でかかとを固定する。 | |||||
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| ヒールロック②。 | ヒールロックを逆向き①に貼り、さら にかかとを固定する。 |
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| ヒールロック逆向き②。 | 足先にアンカーテープを巻いてテ ープを固定し、完成。 |
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