ひじのテーピング方法（過伸展の制限）

※過伸展の制限とは、ひじの関節が伸ばされないよう制限することです。
※テーピング完成後、ひじ頭にテープがかかっていないかを確認してください。

使用テープ

手順１：アンダーラップ
　　　　　エラスチックテープ（厚手）50㎜幅
手順２～５：エラスチックテープ（厚手）50㎜幅
手順６：エラスチックテープ（薄手）50㎜幅

ひじを少し曲げアンダーラップを巻き、アン
カーテープを巻く。

Xサポートを貼り、ひじの過伸展を押さえる。

ブリッジテープとアンカーテープを貼り、
さらにひじの過伸展を押さえる。ブリッジ
テープはひじと隙間を作るように貼る。

両端に切れ目を入れたテープを、ブリッジ
の上に張り、ブリッジを押さえる。

裂いたテープをひじ頭にかからないように
貼り、ブリッジを固定する。

１/２ずつ重ねながら全体を巻き上げ完成。