■テーピングってなに?
テーピングとは、粘着テープを用いて体の正常可動範囲を超えることなく身体（主に関節、筋肉、靭帯、腱など）を保護する技法です。
もともとテーピングは、19世紀末に、兵士たちの捻挫の治療･予防のために用いられていました。その後、アメリカンフットボールを中心にスポーツ分野で広く応用され、日本では約30年前にテーピングが導入されました。当初、テーピングは損傷部位の固定手段として医療分野で使用されていましたが、最近では、スポーツや日常生活でもテーピングは広く使用されています。
■テーピングの目的
１．ケガの予防
スポーツの前にテーピングを行うことで、ケガを事前に防ぎ、関節や筋肉を補強･強化します。足首や手首、指先などは特にケガの起こりやすい部分。ケガ予防の一つの手段としてテーピングを行います。
２．ケガの応急処置
ケガをしてしまったとき、患部を固定・圧迫することで腫れや二次的な障害などを最小限に抑えます。
３．ケガの再発防止（リハビリテーション）
以前ケガをした部位に対して、再度同じケガを繰り返さないためにテーピングを行います。
また、ケガの回復段階で、患部を悪化させず、負担をかけないためにテーピングを行います。
■テーピングの効果
１．可動範囲の制限
身体の一部を固定することによって可動範囲を制限できます。ねんざや脱臼などは、その部位が正常に可動する範囲を超えてしまったために起こります。可動範囲を制限することでこのようなケガを防止することができます。
２．患部の補強
ケガをして弱くなってしまった筋肉･関節・腱・靭帯などにテーピングをすることで、その部位を補強します。これによって患部に負担をかけないので、ケガの再発防止（リハビリテーション）につながります。
３．精神的不安の軽減
テーピングで患部を補強･補助することで、ケガに対する不安を軽減し安心感を与え、競技に集中してプレイできるようになります。
●テーピングはあくまでもケガの予防や応急処置などの助けとして使用される方法です。ケガをした際は医療機関等で必要な治療を受けましょう。
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